| 花样馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 5490千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1500克 | 花样馒头热量/卡路里5490千卡 | |||
 热量5490千卡，相当于山地车661分钟消耗的热量...498 | |||||
花样馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（1500克）
1/12. 雪霜玫瑰……………………惊艳吧！
2/12. 新鮮红火龙果一枚，榨纯果汁。抹茶粉加水调匀。
3/12. 面粉分2份，分別加果汁和抹茶水在面包机和面发面。
4/12. 看图应该会了……开口笑……
5/12. 刺猥与饼饼
6/12. 玫瑰花
7/12. 爱心与小绿花…………
8/12. 小美女与玫瑰更配喔…………
9/12. 熟后颜色成粉色了…………
10/12. 味道棒棒的…………
11/12. 老闆，来一束可以吃的花花…………
12/12. 好饿！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样馒头热量5490 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克