| 花胶海参煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 722克 | 花胶海参煲鸡汤热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于爬楼梯152分钟消耗的热量...480 | |||||
花胶海参煲鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、花胶（小号的4-5个，提前半天泡发）、海参（1条，提前三天泡发）、红枣（5颗去核）、枸杞（适量）、黄芪（适量）
1/3. 先把材料准备好，鸡去用开水烫一下
2/3. 药材
3/3. 水开了后，除了海参最后放，其它东西一起放进去，汤煲好前十五分钟放海参就可以了，这汤煲2个小时就好了
食材功效信息
花胶具有养血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴补肾、抑制癌细胞生长、壮阳益精等功效；可与羊肉、羊骨、竹笋搭配；与石榴、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、补益脾胃、治疗高血压等功效；可与鹌鹑、白菜、小米搭配；与虾皮、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、延长寿命等功效；可与决明子、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、养血、补气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶海参煲鸡汤热量1220 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质67 克
- 碳水化合物169.2 克
- 钠840.2 毫克
- 钙422 毫克
- 铁21.8 毫克
- 钾1341 毫克