| 脆皮香葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 脆皮香葱饼热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡，相当于减肥操272分钟消耗的热量...360 | |||||
脆皮香葱饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适中）、葱（适中）、盐（适中）、水（适中）、食用油（250毫升）
1/9. 想吃多少面粉就取多少出来
2/9. 葱切成这样长度就行了.用剪刀剪会快一些.用量看个人喜好.
3/9. 在水里加入盐.喜欢甜的可以放糖.味道程度看你放多少
4/9. 在面粉里倒入调好的盐水和葱.揉均匀.
5/9. 不粘手.不发硬就行了
6/9. 把面团擀平.用自己喜欢的图形印出来
7/9. 我用的是圆形模具.厚度越薄炸出来的越脆！
8/9. 在锅里倒入油.温热了就可以下锅了.建议一个一个放.不然焦的快你反映不过来
9/9. 成果.看图.最上面最薄.吃起来口感跟薯片一样.下面是0.5厘米的.吃起来里面软软的.比较适合小孩子和牙齿不好的亲！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、治疗高血压等功效；可与膝圆牛肉、牛腱子肉、洋菇搭配；与干枣、豆干、冬枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 脆皮香葱饼热量1630 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠10057 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克