芝士杂菜天使面的热量和减肥功效

杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、养阴凉血、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、预防心血管疾病等功效；与菠菜、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、补铁、增强免疫力等功效；可与芥蓝、茄子、生姜搭配；与红糖、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、杀菌、排毒清肠等功效；可与猪肉、莴笋、排骨搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；