| 柚皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1106克 | 柚皮糖热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于水中有氧健身操272分钟消耗的热量...240 | |||||
柚皮糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（六七颗）、水（适量）、盐（适量）、白砂糖（少许）
1/4. 把柚子削皮，不喜欢苦涩味道的可以尽量把皮削薄一点。然后用盐水泡几个小时。在削皮之前一定要先用盐搓洗表面，能把表面的蜡和脏东西都洗掉。
2/4. 泡好的柚子皮切成条状，放在不粘锅里，水没过柚子皮，加六七颗冰糖，喜欢甜的可以再加些。大火煮沸，转中小火煮至柚子皮略透明就可以了。
3/4. 收干汤汁后，盛到盘子里晾凉。
4/4. 洒上白砂糖即可。等彻底晾凉以后，可以装到玻璃瓶子里密封保存。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、关节痛、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、清热除火等功效；可与黑芝麻、石榴、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、促进伤口愈合等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 柚皮糖热量1086 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质2.76 克
- 碳水化合物221.52 克
- 钠10036.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾232 毫克