| 凉拌胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 209克 | 凉拌胡萝卜热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于飙车26分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌胡萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、香醋（一点）、大蒜（两个）、米椒（2个）
1/1. 胡萝卜切块，倒到碗里，倒入香醋，倒入大蒜沫，倒入米椒沫，然后伴着，静置一会
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、帮助消化等功效；可与黄豆、绿豆芽、香菜搭配；与茄子、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、防衰老等功效；可与黄瓜、土豆、猪骨搭配；与羊排、猪骨汤、四季豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、杀菌、促消化等功效；可与龙须菜、猪肉、玉米面搭配；与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜热量157 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物59.75 克
- 钠1110.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾380 毫克