| 黑糖姜母茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 66千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 375克 | 黑糖姜母茶热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于乐队演奏262分钟消耗的热量...240 | |||||
黑糖姜母茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑糖（200克）、生姜（100克）、红枣（25克）、桂圆肉（50克）
1/5. 将除黑糖外的材料，洗干净把水沥干。
2/5. 把生姜用搅拌机或用刀剁成姜末，越细越好。
3/5. 黑糖准备好放在碗的底层
4/5. 姜末、红枣、桂圆肉依次倒入碗中，盖上碗盖或保鲜膜，隔水小火炖45分钟。
5/5. 炖好后，放入冰箱冷藏，每天早上舀一勺开水冲一杯。
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有活络气血、补血、益气健胃等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与肥牛、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、助阳、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保护肝脏、滋养阴血等功效；可与薏仁、乌鸡、大葱搭配；与鱼肉、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有子宫肌瘤、益气血、心脾虚损等功效；可与当归、小米、莲子搭配；
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营养信息
- 黑糖姜母茶热量1047 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质9.82 克
- 碳水化合物255.87 克
- 钠47.5 毫克
- 钙269 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1368 毫克