| 葱香薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 804克 | 葱香薄饼热量/卡路里3181千卡 | |||
 热量3181千卡，相当于深蹲795分钟消耗的热量...240 | |||||
葱香薄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、香葱（适量）、鸡蛋（2只）、胡萝卜（2根）、食盐（适量）、火腿肠（适量）、菜籽油（适量）
1/9. 将面粉里面加两个鸡蛋，和适量的盐，
2/9. 搅拌均匀，加适量的水，拌成糊状。
3/9. 加事先备好的胡萝卜粒，葱，火腿肠粒，拌均匀。
4/9. 记住哦，千万不要加味精哦，这样很影响口感的，拌均匀后等待下锅。
5/9. 最后用不粘锅，倒上适量的菜籽油，把油烧熟。
6/9. 油熟后放一勺拌好的面糊，一定不要多了，薄薄的一层就ok
7/9. 记住一定不要烤焦了哦，要翻面哦！
8/9. 烤两面成黄色就熟了，起锅放盘里。
9/9. 莎姐说喜欢沾番茄酱味道更美，这个时节红薯出来了，煮上一锅红薯粥，烤点葱香薄饼很搭配哦！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、解表等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、养血发胎等功效；可与小米面、桂圆肉、明虾搭配；与鹅蛋、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、增加食欲等功效；可与狗肉、西兰花、豆浆搭配；与猕猴桃、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、除脂美容等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香薄饼热量3181 千卡
- 脂肪122.24 克
- 蛋白质42.13 克
- 碳水化合物91.97 克
- 钠39693.2 毫克
- 钙190 毫克
- 铁11.88 毫克
- 钾661 毫克