| 抹茶吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 673克 | 抹茶吐司面包热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于宗教舞362分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶吐司面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、抹茶粉（7克）、细砂糖（40克）、黄油（20克）、酵母粉（5克）、盐（2克）、牛奶（180克）、鸡蛋（1个）
1/6. 准备好图中材料，外加盐和黄油，还有一个鸡蛋。黄油提前软化备用……
2/6. 除黄油外，先倒牛奶到面包桶内，再打入鸡蛋，40g砂糖均匀分布到面包桶三个角落，另外一角放盐，再倒入面粉和抹茶粉，然后中间挖个小坑放入酵母粉。
3/6. 接着就按面包机上的“基本面包”和面过去20分钟后，再打开面包机加入软化好的黄油，接下来就不用管它了。面包机三小时后自动停止。
4/6. 一小时过去偷偷看了一下，发的很好
5/6. 三小时后，就这样啦……香！
6/6. 用锯齿刀，（买面包机送的）切开就可以吃啦……
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、促消化、消炎止泻等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、舒缓肝气、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与番茄酱、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶吐司面包热量1811 千卡
- 脂肪121.78 克
- 蛋白质79.71 克
- 碳水化合物230.47 克
- 钠10304.9 毫克
- 钙461 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾1251 毫克