| 贝壳蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 糖霜 | 克 | 40千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 12千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 375克 | 贝壳蛋糕热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于乒乓球266分钟消耗的热量...240 | |||||
贝壳蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（85克）、鸡蛋（2个）、橄榄油（30克）、蜂蜜（50克）、糖霜（10克）、纯牛奶（20克）、醋（几滴）、葡萄干（适量）
1/7. 放入鸡蛋 糖霜 蜂蜜
2/7. 隔40°的温水打发 加几滴醋 可加快打发
3/7. 加入橄榄油 低粉 纯牛奶 上下搅拌均匀
4/7. 放入模具
5/7. 撒上葡萄干 入烤箱 中层 150度 烘焙模式 20分钟左右 （根据烤箱 模具的大小也会让温度和时间有变化的）
6/7. 美美上图 好吃到一下子就被吃完了（≧?≦）尽情分享
7/7. 内部很松软 外面一层有点脆脆的 赞 在加上葡萄干的酸酸甜甜 一下三个不是问题 赶紧做起来吧^_^
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与银鱼、青椒、紫菜搭配；与红薯、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、保护皮肤等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、南瓜子、胡萝卜搭配；与洋葱、韭菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；
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营养信息
- 贝壳蛋糕热量1066 千卡
- 脂肪116.81 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物345.92 克
- 钠36693.1 毫克
- 钙768 毫克
- 铁37.55 毫克
- 钾1462 毫克