| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 葱油拌面热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于现代舞52分钟消耗的热量...288 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大葱（1根）、酱油（2勺）、生抽（小半勺）、白糖（1小勺）
1/7. 大葱切丝备用
2/7. 两勺，正常吃饭的勺子就行
3/7. 这个其实有一点就够了，因为主要是调色
4/7. 就家里的棉白糖就可以
5/7. 面条煮好以后锅里烧油，这边趁热加酱油白糖就行，葱丝码在最上边，
6/7. 浇油以后就是这样的，拌匀就可以了！
7/7. 可以依据口味选择加不加辣椒油！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、发汗、预防癌症等功效；可与北极虾、红枣、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量248 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物116.5 克
- 钠5763.2 毫克
- 钙101 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾612 毫克