| 咖啡牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 咖啡牛奶热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于广场舞52分钟消耗的热量...180 | |||||
咖啡牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50毫升）、咖啡（一勺）、方糖（2块）
1/6. 把一勺咖啡放在咖啡杯子里
2/6. 泡咖啡，水倒少一点
3/6. 煮牛奶
4/6. 把煮好的牛奶倒在泡好的咖啡里
5/6. 最后，把两块方糖放在咖啡牛奶中
6/6. 这样一杯美味的咖啡牛奶就做好了，配上自己做的牛轧糖和曲奇饼干。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美白等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与杨梅、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、美容皮肤、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖啡牛奶热量155 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物120.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克