| 葱油方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 272克 | 葱油方便面热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于做作业444分钟消耗的热量...108 | |||||
葱油方便面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
方便面面饼（1个）、大葱（1根）、毛葱（1个）、老抽（1勺）、酱油（1勺）、陈醋（1勺）、白糖（2勺）、色拉油（适量）
1/9. 把毛葱和大葱切好备用！
2/9. 水开锅后把面饼放入锅中煮开
3/9. 拿一个碗，放生抽一勺，海鲜酱油一勺，陈醋一勺，糖两勺，加少许水。备用
4/9. 锅中倒入油，把葱和毛葱倒入锅中，用小火煸炒至有香味
5/9. 再转大火，炒至焦黄
6/9. 把之前调好的调料倒入锅中
7/9. 大火收汁
8/9. 把之前煮好的面放入锅中，翻炒均匀
9/9. 出锅装盘
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与豆豉、明虾、粳米搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有美容、活血、止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油方便面热量800 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质15.33 克
- 碳水化合物154.7 克
- 钠5771.3 毫克
- 钙122 毫克
- 铁11.25 毫克
- 钾1330 毫克