| 油炸红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 油炸红薯丸子热量/卡路里1496千卡 | |||
 热量1496千卡，相当于干农活187分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸红薯丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 红薯削皮切块，上锅蒸好。
2/5. 用勺子按压成泥状。
3/5. 加入面粉和白糖。注意:面粉不要一下加太多，否则炸好的丸子太硬。白糖根据个人喜好添加就行。
4/5. 用手沾着油把丸子搓成圆形，中火炸至金黄色。
5/5. 好了，完成了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、促进胃肠蠕动、强肾阳等功效；可与糙米、猪小排、猪排搭配；与鸡蛋、鸡肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸红薯丸子热量1496 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克