| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 573克 | 土豆丝饼热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于骑马153分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、番薯粉（适量）、面粉（适量）
1/5. 一个土豆切成丝，放一汤勺面粉，一汤勺番薯粉适量盐
2/5. 用手抓均匀
3/5. 开始摊平小火煎。中途压一下定型
4/5. 反面黄了就可以翻个面煎
5/5. 如果油放多了可以最后一分钟用中火逼出多
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1221 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克