黄金粒肉香饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止烦、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、防癌等功效；可与莴笋、绿豆芽、西兰花搭配；与杏、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、减肥、防治冠心病等功效；可与菜花、大豆、豌豆搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、滋肝阴等功效；可与菜花、蕨菜、韭菜搭配；与豆类、鹌鹑、首乌相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、滋阴补阳等功效；可与腑肋牛肉、腹部牛肉、牛肉搭配；与卤豆腐干、豆干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；