| 葡萄干简易面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 葡萄干简易面包热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于做头发565分钟消耗的热量...150 | |||||
葡萄干简易面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（260克）、牛奶（50克）、葡萄干（20克）、白糖（30克）、黄油（30克）、盐（5克）、酵母（5克）、鸡蛋（1个）
1/5. 先准备好材料，葡萄干和酵母黄油没入镜
2/5. 牛奶，面粉，鸡蛋，盐，和糖都放入面包机里先和面，时间调到20分钟。五分钟之后把酵母和黄油放进面包机里继续和面。
3/5. 和面之后拿出来静至发酵15分钟，用保鲜膜盖着。
4/5. 静至之后排气，把面团分成等份。就把预先切好的葡萄干放入面包里卷起来。这个步骤我忘了拍下来。5.放入烤箱里继续发酵，在烤箱发酵要在烤箱底部放一碗水。30分钟。
5/5. 又香又甜的面包
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与番茄酱、白砂糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、缓解神经衰弱、暖肾等功效；可与橙子、糯米、虾仁搭配；与龟、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 葡萄干简易面包热量1412 千卡
- 脂肪103.26 克
- 蛋白质22.81 克
- 碳水化合物259.23 克
- 钠100 毫克
- 钙354 毫克
- 铁10.13 毫克
- 钾1274 毫克