| 糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 地瓜 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 762克 | 糯米饼热量/卡路里2108千卡 | |||
 热量2108千卡，相当于儿童足球301分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、鸡蛋（1个）、地瓜（200克）、豆沙（适量）、食用油（适量）
1/4. 把地瓜碾碎，糯米粉搅拌一会，加入鸡蛋，揉成型。
2/4. 把面揉成小薄饼包入豆沙馅，包起来，按压下成一个一个小饼。
3/4. 倒入适量的油，可以上锅煎了。
4/4. 成品，喜欢吃脆脆的皮，里面糯糯的。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、补血等功效；可与兔肉、赤小豆、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、美容护肤等功效；可与桂圆、荠菜、香椿搭配；与鹅蛋、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 糯米饼热量2108 千卡
- 脂肪112.51 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物148.72 克
- 钠236.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁9.95 毫克
- 钾365 毫克