| 剩米饭的最新做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 剩米饭的最新做法热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于拳击211分钟消耗的热量...360 | |||||
剩米饭的最新做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋两个（适量）、葱花（适量）、芝麻（适量）、花生油（适量）、盐（适量）
1/6. 剩米饭 打好的蛋液放到一起
2/6. 搅拌到一起，拌匀
3/6. 放入切好的葱花 白芝麻 黑芝麻 加入适量的盐
4/6. 搅拌均匀 准备下锅煎，平底锅热油倒入拌好的米饭
5/6. 煎到两面金黄出锅 【放的越薄煎的越脆，这样更好吃哦】
6/6. 成品哦 孩子也很爱吃
食材功效信息
葱花具有滋阴补阳、增强食欲、缓解疲劳等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、生津通乳、润肠燥等功效；可与枸杞子、核桃、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、抗老化、养血通乳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剩米饭的最新做法热量1266 千卡
- 脂肪146.4 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠10105.8 毫克
- 钙858 毫克
- 铁26.6 毫克
- 钾399 毫克