| 培根番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 540克 | 培根番茄意大利面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于泡澡478分钟消耗的热量...120 | |||||
培根番茄意大利面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 首先准备好主要原料，意大利面、培根切块，番茄切出十字花刀。
2/11. 将番茄在水里煮一下，把皮去掉。
我用的家里的养生壶，水开的比较快，还可以控制温度。
3/11. 番茄去皮之后要切块，不用切太小的块，因为去过皮的番茄很容易煮烂。
4/11. 然后我就开始煮意大利面了，煮意大利面的时候在水中放些盐，可以煮的比较快，而且面不容易粘在一起。
5/11. 煮面的同时开始做意大利面的酱。
首先要放油
6/11. 油不要太热，呛锅之后放番茄。
7/11. 番茄出汤之后放番茄酱，会让酱汁更好吃。
8/11. 番茄已经开始有浓浓的汁，放入培根。我喜欢后放培根，是希望可以吃起来嫩一些。
9/11. 然后就是我最喜欢的黑胡椒粉，大家可以按照口味酌情放、个人觉得多放些比较好吃。
10/11. 等汁熬的够浓，就可以盛出，意大利面的酱就做好了。
11/11. 最后把酱浇在意大利面上，完成～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、健胃消食等功效；可与黄鱼、菜花、圆白菜搭配；与河蚌、红薯、海蟹相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、增强免疫力、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、帮助消化、祛腥提味等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防肿瘤、帮助消化等功效；可与五花肉、龙须菜、莴笋搭配；与草菇、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根番茄意大利面热量955 千卡
- 脂肪41.24 克
- 蛋白质56.15 克
- 碳水化合物121.75 克
- 钠41117.6 毫克
- 钙552 毫克
- 铁15.19 毫克
- 钾2322 毫克