| 虾仁汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 786克 | 虾仁汤面热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于铺瓷砖196分钟消耗的热量...270 | |||||
虾仁汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、面条（250克）、青菜（2颗）、葱（适量）、生抽（适量）
1/6. 热锅凉油，下葱末炒香
2/6. 放入虾仁，炒香。
3/6. 倒入开水，煮沸。为了虾仁不会过老，把虾仁捞出来。
4/6. 下面条，煮熟。如果不喜欢浑汤，可以单起火煮面条。
5/6. 放入青菜和虾仁，倒生抽调味。
6/6. 完成，加个蛋。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、缓解神经衰弱、防心肌梗死等功效；可与上海青、娃娃菜、葡萄搭配；与圣女果、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与腹部牛肉、牛腿肉、蘑菇搭配；与熏干、苦菊、苦苣相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 虾仁汤面热量880 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠114.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁6 毫克
- 钾453 毫克