| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 217克 | 奶茶热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于太极拳84分钟消耗的热量...240 | |||||
奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1盒500毫升）、白糖（3勺）、红茶（适量）
1/6. 纯牛奶
2/6. 红茶装进茶包里
3/6. 奶锅烧热
4/6. 小火放白糖熬成棕色加牛奶加红茶包，大火烧开，转小火慢慢熬
5/6. 慢煮闻到奶茶香味扑鼻，关火就可以喝了，绝对正宗
6/6. 上面还有奶皮子呵呵
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与鸡蛋、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、养胃、生津清热等功效；
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营养信息
- 奶茶热量337 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠52.2 毫克
- 钙488 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾2174 毫克