| 苹果山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 753克 | 苹果山楂糕热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于飙车100分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果山楂糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
山楂（一斤）、苹果（一个）、冰糖100克白糖五十克（适量）、柠檬半个（适量）
1/12. 山楂洗净去籽去蒂苹果切方块
2/12. 锅中放少量水倒入山楂苹果煮
3/12. 开锅两三分钟关火稍微晾凉
4/12. 柠檬捏出汁在料理机中
5/12. 把山楂苹果捞出倒入
6/12. 打成糊
7/12. 细腻
8/12. 倒入平底锅中小火熬制放冰糖和糖不断的搅拌
9/12. 糖类花开颜色深了挂糊不掉了即可
10/12. 放入磨具中冷却一晚即可
11/12. 切片
12/12. 丁
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、增强免疫力、抗癌等功效；可与白菜、牛肉、草莓搭配；与火龙果、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、青鱼、黄瓜搭配；与白萝卜、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果山楂糕热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克