| 秋日元气特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 枸杞 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 752克 | 秋日元气特饮热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于游泳46分钟消耗的热量...600 | |||||
秋日元气特饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（四分之一只(不去皮)）、冰糖（15克）、柠檬（六分之一个(去皮)）、枸杞（3克）、胎菊（3(10朵左右)克）
1/2. 带皮梨肉切成小块，柠檬去皮去子(我用无子香水柠檬)放入冰糖、枸杞、胎菊，开水冲泡！待糖融化就可以喝了
2/2. 酸酸甜甜好滋味(时间久了梨的皮会变色，不影响饮用)可以连续冲两三泡喔，第二三次冲泡时可以适当地加入冰糖噢！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津、润肺等功效；可与银耳、核桃、芝麻搭配；与猪肉、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、祛脂降压等功效；可与高粱、银耳、梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与山楂、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋日元气特饮热量458 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物189.8 克
- 钠257.3 毫克
- 钙196 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾689 毫克