| 红枣糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 红枣糯米热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于滑翔飞行369分钟消耗的热量...210 | |||||
红枣糯米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（24个）、糯米粉（1勺）、白糖（1勺）
1/4. 先把红枣去仔后泡十分钟左右
2/4. 糖和糯米粉用开水边绞拌边慢慢加热开水
3/4. 绞拌至这样，就把它揉成团就行
4/4. 完成，非常简单吧！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护肝脏、益智健脑等功效；可与枸杞子、粳米、鲤鱼搭配；与螃蟹、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、补血等功效；可与赤小豆、乌鸡、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糯米热量1292 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克