| 面食甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 564克 | 面食甜点热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于高抬腿188分钟消耗的热量...480 | |||||
面食甜点的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、牛奶（适量）、红糖（适量）、鸡蛋（适量）
1/10. 牛奶和一个鸡蛋 鸡蛋打散和牛奶搅拌 和面
2/10. 红糖水和一个鸡蛋和面
3/10. 擀杖擀好
4/10. 这是红糖的
5/10. 叠加一起卷起来
6/10. 放冰箱冷冻室里冻一个小时 好切
7/10. 取出来切开
8/10. 筷子下油里冒小泡 小火 炸
9/10. 变弯曲了 就熟了
10/10. 捞出控油
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与橙、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、护肤等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、清热解毒等功效；可与基围虾、小米面、生菜搭配；与甲鱼 、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面食甜点热量1505 千卡
- 脂肪12.77 克
- 蛋白质19.73 克
- 碳水化合物187.01 克
- 钠210.2 毫克
- 钙492 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾557 毫克