| 桂花味糖油粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 桂花酱 | 克 | 241千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黑糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 桂花味糖油粑粑热量/卡路里2579千卡 | |||
 热量2579千卡，相当于踩水645分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花味糖油粑粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、桂花酱（100克）、蜂蜜（50克）、黑糖（100克）
1/4. 准备好糯米粉
2/4. 黑糖和桂花酱
3/4. 把黑糖用温水化开～在糯米粉中加入桂花酱～把水放入糯米粉揉到不粘盆～静置30分钟
4/4. 锅里放油～加入少量糖和水化开～把糯米粉做成圆形放入锅中～及时翻动～等粑粑变软没有水就可以出锅了～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、止汗等功效；可与枣（鲜）、香瓜、鸭肉搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、牛奶、雪花梨搭配；与葱、油豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有益气健胃、活络气血、利肠通便等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花味糖油粑粑热量2579 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物312.4 克
- 钠187.3 毫克
- 钙154 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾328 毫克