| 养血五红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 干桂圆 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 220克 | 养血五红汤热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于足球97分钟消耗的热量...420 | |||||
养血五红汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（50克）、红豆（50克）、干桂圆（50克）、红枣（50克）、红糖（20克）、清水（适量）
1/3. 准备好原料，捏去干桂圆的果壳，洗净红枣、红豆、花生。
2/3. 锅中放入桂圆、红豆、红枣、花生和3碗水，大火煮开转小火，煮30分钟。
3/3. 加入红糖再煮10分钟。关火盛出即可。
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有止血、润肺止咳、滋润皮肤等功效；可与黄豆、红酒、南瓜子搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、解酒、健美减肥等功效；可与糯米、鲫鱼、鲤鱼搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有滋养补益、安眠、健脑益智等功效；可与小米面、枸杞子、鸡蛋搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防骨质疏松、抑制癌细胞等功效；可与乌鸡、板栗、鹿茸搭配；与黄瓜、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与姜、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养血五红汤热量677 千卡
- 脂肪27.43 克
- 蛋白质39.87 克
- 碳水化合物314 克
- 钠43.2 毫克
- 钙327 毫克
- 铁15.78 毫克
- 钾2597 毫克