| 春暖花开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 643克 | 春暖花开热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于安装雨水槽205分钟消耗的热量...360 | |||||
春暖花开的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆皮（1张）、黄瓜（1条）、红萝卜（1个）、鸡蛋（2个）、定粉（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、蘑菇根（适量）
1/2. 鸡蛋煎饼，配料都切条，用豆皮包好，切成一段一段，在把切好的段条低部加点定粉个鸡蛋煎成金黄色，在上蒸锅蒸15分钟。
2/2. 蒸熟后夹出，摆好。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、清热润肺、保护心脏等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、防酒精中毒等功效；可与土豆、墨鱼、苹果搭配；与哈密瓜、红枣、芦柑相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、健胃消食、下气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与苋菜、羊排、丝瓜搭配；与桔子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 春暖花开热量1232 千卡
- 脂肪126.91 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物22.72 克
- 钠979 毫克
- 钙243 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾558 毫克