| 培根杂菌浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1211克 | 培根杂菌浓汤热量/卡路里2888千卡 | |||
 热量2888千卡，相当于越野滑雪206分钟消耗的热量...840 | |||||
培根杂菌浓汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 原料如图。
2/12. 蘑菇洋葱和培根全部切成小块。
3/12. 锅热扔一块黄油进去。
4/12. 黄油融化之后下洋葱炒香然后加入培根翻炒。
5/12. 培根炒香之后把各种蘑菇丁加进去翻炒。
6/12. 然后加盐黑胡椒和综合香草调味。
7/12. 其他液体材料如图啦。
8/12. 把以上所有材料加入到豆浆机里然后加水至豆浆机的水位线。
9/12. 然后等待25分钟就好啦！
10/12. 因为美美美所以又拍了一张~
11/12. 时间到之后直接盛出来喝就好，要装饰的可以煎一点蘑菇啊培根啊啥的撒上去，再撒点欧芹就好。然后~没错~把电机拿出来之后顺手就冲洗干净了，虽然各种奶油什么的但是超级好洗！
12/12. 最后再来一张美美哒外观~
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防治佝偻病、预防高血压等功效；可与木瓜、鲑鱼、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有大便秘结、调理疾病、治疗便秘等功效；可与西兰花、豆腐、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、抗癌等功效；可与牛肉、羊肉、松子搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根杂菌浓汤热量2888 千卡
- 脂肪143.17 克
- 蛋白质59.73 克
- 碳水化合物166.99 克
- 钠2393.4 毫克
- 钙1166 毫克
- 铁51.32 毫克
- 钾1642 毫克