简单滋补排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、解热毒等功效；可与大蒜、紫菜、冬瓜搭配；与甘草、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、生肌、散瘀等功效；可与鳝鱼、海螺、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、抗癌等功效；可与豆浆、菠菜、黄豆搭配；与醋、猕猴桃、柚子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、软化血管、增加记忆力等功效；可与豇豆、松仁、豌豆搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、降血糖等功效；可与蚕豆、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；