| 橄榄醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄 | 克 | 91千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 橄榄醋热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于讲话606分钟消耗的热量...108 | |||||
橄榄醋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
橄榄（适量）、醋（500毫升）、冰糖（250克）
1/2. 橄榄洗好后，晾干。
2/2. 橄榄一层，冰糖一层，加满醋，塑料袋封口，密封三个月效果最好！
食材功效信息
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰、除烦醒酒等功效；与牛肉、腹部牛肉、冰鲜虾相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防衰老、护肾等功效；可与黄瓜、猪骨、大蒜搭配；与猪骨汤、冬瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、养阴生津等功效；可与五味子、石榴、香蕉搭配；
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营养信息
- 橄榄醋热量1090 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠36497.2 毫克
- 钙624 毫克
- 铁27 毫克
- 钾216 毫克