| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 305千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 西洋参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 762克 | 奶茶热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于乘双连雪橇101分钟消耗的热量...420 | |||||
奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大枣（5个）、桂圆肉（5个）、西洋参（5克）、正山小种（10克）、琉球国黑糖（10克）、宁夏枸杞（10克）、全脂牛奶（500克）
1/8. 备料
2/8. 将干枣（陕西狗头枣），枸杞，桂圆肉，按顺序放入锅中小火干焙之微糊备用
3/8. 选琉球国黑糖开始熬糖
4/8. 熬糖
5/8. 加入前面焙好的料，放入西洋参，正山小种加水熬制
6/8. 20……熬分钟倒入容器备用
7/8. 将全脂牛奶倒入锅中煮沸，加入事先熬好的茶小火3—5分钟就做好了
8/8. 配上蒙古的奶皮子奶豆腐……香到头晕
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、增加心肌收缩力、消除疲劳等功效；可与冬瓜、薏米、香芋搭配；与黄瓜、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有心脾虚损、健脾胃、安神等功效；可与甲鱼、小米面、鹌鹑搭配；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、润肠、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量710 千卡
- 脂肪4.77 克
- 蛋白质18.85 克
- 碳水化合物164.11 克
- 钠53.3 毫克
- 钙173 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾511 毫克