| 肉末炖鱼胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶 | 克 | 29千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 13千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 243克 | 肉末炖鱼胶热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于擦地67分钟消耗的热量...228 | |||||
肉末炖鱼胶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼胶（10克）、肉末（50克）、枸杞（5克）、红枣（5克）、水（一盅）
1/7. 准备好材料
2/7. 加水后放入炖盅里加入水隔水炖
3/7. 慢炖四个小时
4/7. 完成
5/7. 很多人都说鱼胶汤很腥，喝不习惯，但按我此方去炖却没有感觉到腥
6/7. 很好喝
7/7. 鱼胶对女性朋友来说是最好的补品不过了
食材功效信息
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有止血、肾虚遗精、补肝肾等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、滋肝阴等功效；可与小白菜、蕨菜、鸡腿菇搭配；与田螺、杏、豆类相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、保肝、明目等功效；可与羊排、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、提高免疫力等功效；可与冬瓜、小麦、鲤鱼搭配；与虾、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 肉末炖鱼胶热量255 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物133 克
- 钠315.8 毫克
- 钙135 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1120 毫克