| 西红柿土豆汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 820克 | 西红柿土豆汤面热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于水上排球336分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿土豆汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、西红柿（一个）、面条（适量）、葱花（少许）、玉米粒（少许）、青豆（少许）、盐（适量）
1/4. 土豆和西红柿分别切丁
2/4. 锅中热油。下入西红柿炒。
3/4. 炒到粘稠下入土豆丁
4/4. 土豆炒到优点软的时候放入玉米粒和青豆
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、宽肠通便等功效；可与牛腩、豇豆、豆角搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、降血压等功效；可与圆白菜、茭白、芥蓝搭配；与石榴、皮皮虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿土豆汤面热量1008 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物81.7 克
- 钠35.7 毫克
- 钙28.7 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾677 毫克