米粉果的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补肾养血等功效；可与山楂、大蒜、茄子搭配；与鹌鹑、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、通肠排便、增强食欲等功效；可与雪里蕻、莴笋、鲍鱼搭配；与红糖、羊肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、提高免疫力、防治肿瘤等功效；可与鲤鱼、草鱼、油菜搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有生津止渴、安神除烦、润肠等功效；可与祝光苹果、苹果酱、倭锦苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热润燥、抗血管等功效；可与海虾、猪血、白萝卜搭配；与茭白、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；