| 阿胶夹心枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 421克 | 阿胶夹心枣热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于太极拳278分钟消耗的热量...240 | |||||
阿胶夹心枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、阿胶（适量）
1/3. 挑个大的红枣洗净
2/3. 菜刀开口，把核去掉
3/3. 用小勺塞阿胶啦～满满滴～有木有食欲～上蒸锅啦～尝一个～好次，连次三个就差不多啦，都不用规定自己吃几个，数量差不多了
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、增加心肌收缩力、促进睡眠等功效；可与核桃、板栗、黄豆搭配；与玄参、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、养血健脾、滋阴养血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶夹心枣热量1113 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质81.2 克
- 碳水化合物22.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克