| 饺子皮葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 577克 | 饺子皮葱油饼热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于抽烟1508分钟消耗的热量...60 | |||||
饺子皮葱油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（若干）、香葱（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/7. 香葱切成葱花
2/7. 饺子皮刷上橄榄油，四个相叠排列，抹盐，撒葱花
3/7. 如图，从下一次卷起卷成条状
4/7. 再将条卷成蜗牛壳样，随后压扁～
5/7. 擀开～
6/7. 两面刷油，放入锅中煎～
7/7. 煎到两面金黄就ok啦～大致3分钟
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、益精气、养阴补虚等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、解表等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
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营养信息
- 饺子皮葱油饼热量1508 千卡
- 脂肪101.93 克
- 蛋白质13.67 克
- 碳水化合物67.75 克
- 钠10463 毫克
- 钙151 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾306 毫克