| 苹果派土司-适合熊孩子吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 708克 | 苹果派土司-适合熊孩子吃热量/卡路里2142千卡 | |||
 热量2142千卡，相当于美容2142分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果派土司-适合熊孩子吃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（两片）、苹果酱（丘比牌）、沙拉酱（适量）、甜心小苹果（半个）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）
1/9. 土司切边
2/9. 苹果切片
3/9. 土司一面果酱一面沙拉酱
4/9. 摆好苹果片
5/9. 牛奶加鸡蛋液
6/9. 均匀图到合在一起的土司四面八方
7/9. 煎成虎皮色~淋上番茄酱！哦啦~
8/9. 切三角
9/9. 配上抹茶椰奶，吃吧！
食材功效信息
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、降低胆固醇等功效；可与绿茶、枸杞、鱼肉搭配；与海鲜、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效；可与百合、肥牛、菠菜搭配；与地瓜、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、防治近视等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与猕猴桃、菠菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果派土司-适合熊孩子吃热量2142 千卡
- 脂肪98.21 克
- 蛋白质34.47 克
- 碳水化合物147.62 克
- 钠888.2 毫克
- 钙395 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾397 毫克