| 奶油蘑菇意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 579克 | 奶油蘑菇意大利面热量/卡路里2188千卡 | |||
 热量2188千卡，相当于钢铁厂工作274分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油蘑菇意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、蘑菇（适量）、培根或火腿（//适量）、洋葱（适量）、淡奶油（40毫升）、盐（适量）、黄油（10克）、橄榄油（适量30左右）
1/4. 准备好食材
2/4. 把蘑菇切片，火腿切丝，洋葱切碎
3/4. 平底锅加黄油，融化后加橄榄油，加洋葱炒香，下火腿和蘑菇翻炒。把意面放上，先加200ml水，根据意面的材质决定再加适量水。
4/4. 煮到自己喜欢的软硬度，锅中的水基本烧干，加入奶油，小火翻炒均匀即可。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳化痰、补脾润肺等功效；可与火腿、鲫鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促消化、抗癌等功效；可与西葫芦、鸡蛋、牛肉搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治疗便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、杀菌等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇意大利面热量2188 千卡
- 脂肪296.94 克
- 蛋白质16.18 克
- 碳水化合物105.23 克
- 钠10349.3 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾421 毫克