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香草吐司布丁

香草吐司布丁的热量和减肥功效

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香草吐司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吐司526千卡277千卡8.8克7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蔓越莓7千卡33千卡0.39克0.13克
淡奶油698千卡873千卡0.70克97克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
白砂糖100千卡400千卡0克0克
总量464香草吐司布丁热量/卡路里1464千卡
打篮球 热量1464千卡,相当于打篮球244分钟消耗的热量...360

香草吐司布丁的做法共12个步骤

食材主料/辅料

吐司(3片)、鸡蛋(2个)、淡奶油(80克)、牛奶(80克)、白砂糖(25克)、蔓越莓(20克)、坚果(少许)、香草精(少许)
香草吐司布丁的做法图解1

1/12. 切去吐司厚边,再切成小块。

香草吐司布丁的做法图解2

2/12. 鸡蛋打入碗中,加入白砂糖、香草精、淡奶油和牛奶,搅拌均匀,过筛布丁液备用。

香草吐司布丁的做法图解3

3/12. 将吐司块同蔓越莓放入容器中。

香草吐司布丁的做法图解4

4/12. 均匀淋入布丁液,洒上少许碎坚果。

香草吐司布丁的做法图解5

5/12. 烤箱195度预热3分钟。

香草吐司布丁的做法图解6

6/12. 放入烤箱上下火195度,中层烘烤17分钟。

香草吐司布丁的做法图解7

7/12. 全钢机身,大气硬朗。不锈钢外壳,耐高温腐蚀,经久耐用。双层密封玻璃门,更加安全,保温性能提升。

香草吐司布丁的做法图解8

8/12. 操控面板简洁明了,功能菜单齐全。可以同时实现烤箱和手机端同时操作。

香草吐司布丁的做法图解9

9/12. 烤箱上下共4根发热管,不沾内胆材料清洁方便,内置照明灯。上下管可单独温控,温控精准。

香草吐司布丁的做法图解10

10/12. 多面散热,排风迅速。在侧面、背面和底部有多个密集散热孔,有效保持机身合理温度,避免机身损坏,延长使用寿命。

香草吐司布丁的做法图解11

11/12. WiFi使用方法:
按照说明书提示,手机连上家庭WiFi,烤箱接通电源,按开始/停止按钮,长按3秒,滴一声,烤箱进入自动配置WiFi模式。
按照提示说明连接WiFi后,进入烤箱控制页面。烤箱操作面板具有的功能,都能通过手机操控。

香草吐司布丁的做法图解12

12/12. 在烘烤过程中,手机实时显示上下管温度,并且是分开单独显示;显示剩余时间;过程中能随时修改烘焙温度和时间、切换热风模式。
可以在手机轻松实现上下管温度,以及时间设置。温控精确到1°,时间精确到1分钟。

食材功效信息

吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津通乳、益肝养发、补血明目等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与明虾、百合、洋葱搭配;与鹅蛋、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、增强活力、预防便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防骨质疏松、美白等功效;可与黑豆、桃、蜂蜜搭配;与红枣、米汤、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、和中益肺、增强免疫力等功效;

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营养信息

  • 香草吐司布丁热量1464 千卡
  • 脂肪116.84 克
  • 蛋白质29.26 克
  • 碳水化合物163.12 克
  • 447.6 毫克
  • 351 毫克
  • 3.38 毫克
  • 478 毫克

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