| 无添加酸奶斑马纹戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 301克 | 无添加酸奶斑马纹戚风蛋糕热量/卡路里1212千卡 | |||

1/15. 抹茶粉加一点点水搅拌均匀,我用小的打泡器。打到都融化就好了,很多人说抹茶做蛋糕调不匀,试试这个我觉得不错,但一定控制水量一点点哦!我大概加了一汤勺多点的水。

2/15. 五个蛋黄加入玉米油、酸奶和调好的抹茶,搅拌均匀。

3/15. 调匀后加入低粉搅拌成无颗粒均匀面糊

4/15. 五个蛋清分三次加糖,打发至提起有弯钩状。

5/15. 三分之一加入调好的抹茶面糊中,用切拌手法拌匀。

6/15. 拌匀后的抹茶面糊倒入三分之二的打发蛋清中,同样切拌均匀备用。

7/15. 原味面糊过程同抹茶,这里就不重复说了。接下来看如何做斑马纹吧

8/15. 在模具中间倒入一大勺原味面糊

9/15. 然后在白色中心处往下倒入一大勺抹茶面糊,记得要有一定高度(比模具高些就可以了,也不要提太高弄的到处是面糊哈)。

10/15. 依次重复这个过程,记得两个勺要一样大哦!你也可以用一个勺,问题也不大。

11/15. 全部倒好的面糊记得轻轻震几下,震掉面糊中的气泡。

12/15. 放入预热好的烤箱,165度上下火。烤箱四层放中下层烤架,三层烤箱放低层用烤盘。35到40分钟左右,上色满意加盖锡纸,烤制温度时间根据个人烤箱适当调整。

13/15. 出炉后记得震模震出热气,倒扣放凉架上至完全冷却。

14/15. 脱模后就可以同家人朋友分享啦!酸奶戚风口感比普通戚风更湿润,感觉Q弹又温润也是下午茶的不错选择。

15/15. 你也可以把抹茶粉替换成可可粉,就是可可酸奶斑马纹戚风蛋糕啦!
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容、健体等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、解盐卤毒、保肝解毒等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与百合、小米、牡蛎 搭配;与鹅、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、大便秘结、帮助消化等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;