| 牛奶红枣面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 牛奶红枣面包热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡，相当于蹲起393分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶红枣面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、牛奶（适量）、高筋面粉（适量）、白砂糖（适量）、酵母（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 把所有的材料混在一起
3/5. 和面。
4/5. 做好面包放在蒸笼里隔热水醒面十五分钟，再开始蒸。
5/5. 完成
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、养心安神、补益脾胃等功效；可与鹌鹑、黑木耳、核桃搭配；与虾皮、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与番茄酱、醋、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 牛奶红枣面包热量1571 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物243.63 克
- 钠45.8 毫克
- 钙345 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾638 毫克