| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 363克 | 薯条热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于劈叉116分钟消耗的热量...150 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、番茄酱（适量）
1/5. 去皮洗净。
2/5. 切成条清洗几次
3/5. 烧一锅开水放一勺盐，然后水沸后倒入土豆煮2分钟，捞起用凉水冰，然后放冰箱速冻成硬条
4/5. 冻好的土豆放油锅炸，炸至金黄色即可
5/5. 当当当当～配合番茄酱好吃呆了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和中养胃、宽肠通便等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量290 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克