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巧克力曲奇饼干

巧克力曲奇饼干的热量和减肥功效

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巧克力曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油799千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
绵白糖238千卡396千卡0.1克0克
低粉425千卡354千卡9.4克1.4克
总量354巧克力曲奇饼干热量/卡路里1613千卡
高抬腿 热量1613千卡,相当于高抬腿202分钟消耗的热量...480

巧克力曲奇饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(90克)、鸡蛋(1个)、绵白糖(60克)、低粉(120克)、可可粉(15克)
巧克力曲奇饼干的做法图解1

1/7. 先来一张原料全家福

2/7. 黄油软化加入绵白糖打至颜色变浅

巧克力曲奇饼干的做法图解3

3/7. 加入蛋液搅拌均匀

4/7. 筛入低粉和可可粉,用刮刀拌匀

5/7. 有裱花袋的朋友可以用裱花袋挤成型,我家没有所以我是把面团放到冰箱冷冻室冻硬之后用手捏的,样子不太好看哈

6/7. 烤箱130度20分钟(各家烤箱脾气不同仅供参考哈)

巧克力曲奇饼干的做法图解7

7/7. 成品图。我一共烤了两盘,烤第二盘的时候第一盘已经快被吃完了。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、青椒、生菜搭配;与地瓜、茶叶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 巧克力曲奇饼干热量1613 千卡
  • 脂肪117.31 克
  • 蛋白质44.36 克
  • 碳水化合物234.12 克
  • 207.3 毫克
  • 171 毫克
  • 3.75 毫克
  • 539 毫克

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