| 小炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 549克 | 小炒鸡翅热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于安装风雪护窗239分钟消耗的热量...300 | |||||
小炒鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（用人而定）、红辣椒（因个人吃辣程度而定）、芝麻油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/4. 先把买回来的鸡翅洗干净，然后切刀口
2/4. 划好刀口的鸡翅放盐，鸡精，生抽，姜腌制，可以适当放点酒。
3/4. 腌制一会然后热锅放油，放切好的辣椒炒
4/4. 辣椒炒一会放鸡翅一起炒，直到炒熟即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、养血护肤、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 小炒鸡翅热量1193 千卡
- 脂肪114.7 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物50 克
- 钠10083.9 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6 毫克
- 钾215 毫克