| 高颜值巧克力水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 668克 | 高颜值巧克力水果沙拉热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于打猎188分钟消耗的热量...300 | |||||
高颜值巧克力水果沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（随意）、香蕉（随意）、巧克力（随意）、奥利奥（随意）
1/5. 奥利奥把中间的馅弄下去
2/5. 碾碎，用什么碾碎都可以，哈哈
3/5. 巧克力放锅里隔水融化，具体方法就是，锅里放水，然后把一个碗放到锅里，碗里放巧克力，要小火，火太大，水会淹没碗
4/5. 然后水果摆盘，要随意，淋上巧克力和奥利奥粉，要随意
5/5. 当当，完成，?
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、生津润燥、防癌等功效；可与杏、蛋黄、生姜搭配；与黄瓜、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、均衡营养、治疗便秘等功效；可与李子、燕麦、牛奶搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防心血管疾病、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高颜值巧克力水果沙拉热量940 千卡
- 脂肪41.03 克
- 蛋白质6.19 克
- 碳水化合物90.74 克
- 钠122.8 毫克
- 钙143 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾756 毫克