| 法式煎土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 法式煎土司热量/卡路里1963千卡 | |||
 热量1963千卡，相当于拉伸运动785分钟消耗的热量...150 | |||||
法式煎土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/6. 鸡蛋1个+牛奶200ml+糖2勺，混合在一起
2/6. 把面包蘸上牛奶蛋液，吃甜口的多蘸一些
3/6. 加入黄油，把蘸过的土司放入
4/6. 然后煎到两面金黄，就是这样子，就可以啦
5/6. 也可以切成这样～小片的土司
6/6. 最后就是这个样子，味道好极了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与干贝、西红柿、苋菜搭配；与味精、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、美白等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与酒、红枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式煎土司热量1963 千卡
- 脂肪117.31 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物177.52 克
- 钠918.9 毫克
- 钙434 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾541 毫克