| 抹茶千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 449千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 667克 | 抹茶千层蛋糕热量/卡路里2182千卡 | |||
 热量2182千卡，相当于誊写949分钟消耗的热量...138 | |||||
抹茶千层蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（120克）、牛奶（300克）、黄油（20克）、抹茶粉（8克）、鸡蛋（2个）、白砂糖1（25克）、淡奶油（150克）、白砂糖2（25克）
1/9. 准备好材料
2/9. 蛋糕粉＋抹茶粉混合
3/9. 打入鸡蛋，加糖混合
4/9. 加牛奶，黄油融化后倒入面糊。（我偷懒没把黄油融化所以黄油就是一块一块的）
5/9. 平底锅内摊面皮
6/9. 大概能摊12张面皮，面皮冷却待用。
7/9. 淡奶油加糖用打蛋器打成奶油涂在面皮上
8/9. 一层面皮一层奶油。
9/9. 切片后大功告成。
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与橙子、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗致癌、灭菌、护齿明目等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与茼蒿、苋菜、明虾搭配；与茶叶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶千层蛋糕热量2182 千卡
- 脂肪221.51 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物70.02 克
- 钠499.5 毫克
- 钙366 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾512 毫克