| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 451克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于聚会756分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、盐（适量）、葱花（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）
1/3. 鸡蛋打散，葱花切碎碎的，胡萝卜擦丝再切碎，放入盘中，面粉适量，水少许，和成糊糊状
2/3. 倒入电饼铛适量。
3/3. 一面熟了翻另一面。成品！简单到爆吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、美容护肤等功效；可与菠菜、海虾、桂圆肉搭配；与茶叶、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、治疗高血压、预防高血压等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、消食等功效；可与羊排、豆浆、草鱼搭配；与辣椒、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1134 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克